ile czasu

zależy jakie dawki ile czasu i z czym niech ktoś bardziej obeznany ci rozpisze cykl.

Mam ok. -5, pływanie bez korekcji odpada, nie odczytałbym nawet na zegarze z daleka ile czasu mi zostało.

Dzieki Nivix za pomoc jak mozesz powiedz mi jeszcze jak daleko jest tramwajem badz 125 z marsa-ewentualnie wiatraka?? ile czasu mniej wiecej musialbym jechac ?

Kwestia ile czasu masz do treningu ? Jeśli min 2 godziny to omlet, jajecznica, itp itd mięso nie musi być Jeśli mniej to np. WPC + olej / mleko kokosowy Niekoniecznie msu być przed trenigiem mięcho i tak samo po moze być również cokolwiek innego o wysokim BV

Jeszcze jedno pytanie ile czasu tak optymalnie ćwiczyć takiem planem FBW ?? I co np po takim FBW,(na ta chwilę mam tylko 3 dni w które mam dostęp do silki) Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-11-22 11:32:06

Poczytaj przyjacielu o treningu i odżywianiu bo jak nie posiadasz żadnej wiedzy ciężko będzie Ci coś zrozumieć 1. Możesz zapisać sie na siłowie? 2. ile czasu chcesz poświęcac na trening? 3. mozesz ułożyć i przestrzegać dietę? 4. i podaj więcej info o sobie pozdro

Akurat to są kaplety to dość szybko tak 30 minut starczy przed treningiem. Jeszcze zależy to jaki i ile czasu przed był spożywany posiłek.

Kości dobry pomysl mozesz tez kupic jakis slonecznik, albo orzechy jak sie zmiescisz w 2pln i potrzebujesz bardziej przekaski niz posilku (zalezy za ile czasu bedziesz mogl cos zjesc konkretnie)

masz czwartek i sobote wolne wiec mi sie wydaje ze nie jest za ciezki to masz 2 dni w tygodniu na wypoczynek. oczywiscie najwazniejsze to jak sie czujesz. poza tym po samej rozpisce co kiedy i przez ile czasu nie da sie ocenic czy za duzo bo nie wiadomo z jaka intesywnoscia przebiegaja poszczegolne treningi.

mozesz dac kreatyne bo juz po pierwszym spozyciu czuc roznice a ile czasu juz trenujesz i czemu tylko chcesz brac odzywke tylko 12dni?

Zdjęcia nie są najlepszej jakości, ale po to co widać, stwierdzić można, że poziom tkanki tłuszczowej nie jest jeszcze wystarczająco niski, aby budować dobrej jakości mięśnie. Być może jest około 15 procent, a to taka granica, która powinna sugerować nam konieczność redukcji. Im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym lepszej jakości mięśnie [...]

Ile czasu jeszcze mi zajmnie redukcja, bo waga już nie schodzi tak szybko.

Ile czasu jeszcze mi zajmnie redukcja, bo waga już nie schodzi tak szybko.waga się nie sugeruj w ogóle na tym etapie , głównie obserwuj lustro i wyłapuje detale które będą się pojawiać

no zgadza się poskładać się i żyć dalej ale ile czasu mi na to potrzeba szukam osób które mają podobne doświadczenia

Przeważnie w sklepach są te tańsze i gorsze oleje ze zmodyfikowanego lnu. Lniany warto kupić w aptece lub jakimś sklepie ze zdrową żywnością, tam dostaniesz budwigowy, a po drugie - on powinien być trzymany w lodówce, bo dość szybko się psuje. W sklepie nigdy nie wiesz, ile czasu stał w cieple na półce.

No dobra ale interesuje mnie to czy mozna zaraz po sniadanku czy przed dopchac troche sie nim?? Wiesz no troche lipa jak pomiedzy posilkami bo szkola itd. wiesz wsatje o 7 a jestem w domu o 16 !! O 17 zaczynam terning i tak codziennie :( To mozna lykac po sniadaniuo 7 rano cazy lepiej po ?? Ile czasu przed snem go brac gdzies 2-3 godziny ???

chlopaki czy jak z rana biore GM to 30min wystarczy odstepu od posilku? czy moze wstrzymac sie z godz i zjesc w szkole dopiero jak to z tym jest i tak samo po silowni biore GM od razu a pozniej za ile czasu bialko?. Zmieniony przez - Cyber_89x w dniu 2008-03-31 16:06:26

sprzed ile czasu to byl turniej bo nie jestem zorientowany w terminarzach ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

Za dużo się nie dowiedziałem.. 2 sprawa: mam 182cm wzrostu waze jakies 73kg i posiadam 2xX-Pand :) Jak najlepiej brać ? treningowy: porcja przed treningiem i po (ile czasu przed i po ? i czy pełne porcje czy może troszke mniej też bedzie dobrze przy mojej wadze ? nie treningowy rano i popołudniu porcja max 10g. i jak ? :]

ile czasu cwiczysz i co robisz mase sile wyglad podaj dokladny twoj plan i od kiedy cwiczysz ??